Indice de contenido
¿Sabías que Susana Pérez y su gimnasio tienen una relación casi inseparable? Pues sí, su amor por el ejercicio ha sido uno de los pilares para mantenerse tan activa y radiante.
Imagina cómo te sentirías si a tus 71 años tuvieras la energía y apariencia de alguien mucho más joven, como la cubana Susana Pérez.
La noticia más dulce: ¡La hija de David Blanco ha llegado al mundo!
En primer lugar, debemos entender que detrás de ese semblante juvenil y esa vitalidad desbordante, hay una dedicación férrea al cuidado de su cuerpo y mente.
El poder del gimnasio en la vida de Susana
Durante un buen tiempo, muchos se preguntaron cómo Susana, esa mujer que ha robado tantos corazones en Cuba, ha conseguido desafiar al tiempo. Mientras algunos apostaban por tratamientos estéticos, la verdad es que la actriz ha encontrado en el ejercicio una fuente de juventud.
Paso a paso hacia la vitalidad
Rutina diaria: Susana confiesa que invierte unos 45 minutos diarios en ejercicios, seguidamente de una caminata por uno de los enormes malls de Miami. Esta combinación le permite no solo mantener su físico, sino también despejar la mente.
A través de su Instagram, hemos sido testigos de cómo Susana Pérez y su gimnasio se convierten en uno. Ejercicios de resistencia, empuje y mucho más forman parte de su rutina.
Ventajas y desventajas del ejercicio a una edad avanzada
Ventajas
- Mejora la salud cardiovascular.
- Aumenta la resistencia y flexibilidad.
- Previene enfermedades como la osteoporosis.
Desventajas
- Riesgo de lesiones si no se hace correctamente.
- Puede ser exigente para algunas personas.
Más allá de la estética: Una decisión por salud
No podemos negar el impacto positivo del gimnasio en el aspecto físico de Susana. Sin embargo, más allá de eso, la actriz ha revelado que su motivación principal es la salud. Después de enfrentarse a dos intervenciones quirúrgicas en sus rodillas y un aumento de peso, decidió tomar las riendas y hacer del ejercicio una prioridad. A pesar de, en un principio, sentirse reacia, el cambio en su vida ha sido abismal.
En segundo lugar, y no menos importante, está su entrenador, a quien ella cariñosamente refiere como alguien a quien paga «para que la torture». Pero, ¡qué dulce tortura! Porque gracias a él, ha logrado marcar una diferencia significante en su vida.
Alimentación: Otro pilar en la vida de Susana
Mientras que el gimnasio ha jugado un papel esencial, Susana también ha adoptado buenos hábitos alimenticios. Parecido a un vehículo que necesita el mejor combustible para funcionar, nuestro cuerpo también requiere una dieta balanceada para brillar.
En conclusión, el viaje de Susana Pérez y su gimnasio nos demuestra que con disciplina, amor propio y buenos hábitos, podemos enfrentar los desafíos del tiempo con gracia y vitalidad. Aunque, algunas arrugas puedan aparecer, el verdadero secreto está en sentirse bien por dentro y reflejarlo por fuera. Susana es un vivo ejemplo de ello y su legado sigue inspirando a muchos cubanos a cuidarse y amarse a sí mismos.
NOTICIAS CUBANAS Destacadas Noticias Cubanas.
